Sauna

Korzystanie z sauny

 

Korzystanie z sauny

 

Korzystanie z sauny Do sauny nie powinno się wchodzić od tak, żeby była ona dość skutecznie relaksująca oraz zapewniała odpowiednia opiekę lekarską powinno się przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim przed wejściem powinno się odbyć kąpiel w zimnej wodzie oraz w cieplej na przemian, najlepiej po prostu wziąć prysznic, przed wejściem do sauny powinno się dokładnie wytrzeć z wody oraz nie smarować się żadnymi kremami czy czymkolwiek innym. W saunie powinno przebywać się od 5 do 15 minut, nie można pić alkoholu ani zażywać używek na przykład takich jak kokaina a co ciekawe nie powinno się nawet wchodzić na kacu do sauny ponieważ grozi to ponownym upojeniem alkoholowym. Co ciekawe nie powinno się wchodzić zdenerwowanym do sauny ponieważ powoduje to mniejszą skuteczność sauny. Bezpośrednio przed wejściem nie powinno się spożywać napojów ani konsumować jakichkolwiek produktów , najlepiej wejść po kilku godzinach od posiłku. Te zasady mogą sprawić że korzystanie z sauny stanie się znacznie przyjemniejsze.